Bohnenaufstrich

Brotaufstriche
  • Portionen500Gramm

Zubereitung

  • Zwiebeln und Knoblauch mit Öl anbraten
  • Nach kurzer Zeit Paprikapulver hinzugeben und alles zusammen anbraten
  • Gekochte (!) Bohnen, passierte Tomaten und einen Suppenwürfel hinzugeben und kurz köcheln lassen
  • Getrocknete Tomaten, die zuvor 10 Minuten in heißem Wasser aufgeweicht wurden, klein schneiden und mit dem Tomatenmark hinzugeben
  • Die Masse pürieren
  • Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Cayennepfeffer und Kräuter hinzugeben und abschmecken
  • Kühl stellen
  • Serviertipp: Mit Schnittlauch oder anderen Kräutern servieren!

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